คำอธิบาย
เมล็ดเจีย (Chia seeds)
เมล็ดเจีย (Chia Seeds) เป็นแหล่งสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพ นี่คือประโยชน์สำคัญของเมล็ดเจีย
- กรดอิคโอซาแพนโทเมนส์ (Omega-3): เมล็ดเจียเป็นแหล่งกรดอิคโอซาแพนโทเมนส์ที่สำคัญสำหรับสุขภาพหัวใจและสมอง กรดอิคโอซาแพนโทเมนส์ชนิดนี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเสริมสมอง
- ใยอาหาร: เมล็ดเจียมีใยอาหารที่สูง ช่วยสร้างความอิ่มความสมบูรณ์ และช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารในลำไส้
- วิตามินและแร่ธาตุ: เมล็ดเจียมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินบี, ฟอลิเกต, แมกนีเซียม และเหล็ก ที่มีบทบาทในการรักษาสุขภาพ
- การควบคุมน้ำตาลในเลือด: เมล็ดเจียอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้มีความเสถียร
- สารต้านอนุมูลอิสระ: เมล็ดเจียมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการเสื่อมสภาพและความตึงเครียด
- ระบบทางเดินอาหาร: ใยอาหารในเมล็ดเจียช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นไปอย่างสะดวกขึ้น และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยในระบบทางเดินอาหาร
- การเพิ่มพลังงาน: เมล็ดเจียมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกาย
- ระบบภูมิคุ้มกัน: เมล็ดเจียเป็นแหล่งสารอาหารที่สามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- การเสริมสร้างกระดูกและฟัน: เมล็ดเจียมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน
วิธีรับประทาน :
ล้างน้ำสะอาด แช่น้ำทิ้งไว้ 15-30 นาที ให้เมล็ดพองตัว กรองน้ำออก
ชงเมล็ดเจียผสมกับ เครื่องดื่มน้ำผลไม้ นม โยเกิร์ต น้ำสลัด แยมชนิดต่าง ๆ หรือ นำ
เมล็ดที่พองตัวแล้ว ใส่ภาชนะปิด แช่ตู้เย็น
รหัสสินค้า : DF-CA-0002
